Due Amici Wolvega - De lunges zijn oefeningen waarmee je de hamstrings, quadriceps, gluteus en core mee kunt trainen. Uitvoering en techniek! 1. Ga staan met je knieen lichtjes gebogen en met
Barbell lunge • uitvoering en uitleg • Men'sPower
Lunges voor Beginners: Uitleg, Variaties + Beste Tips