د. مساعد الزهراني on Twitter: "لمن يعاني من إصابة في الغضروف الهلالي للركبة ، هنا مجموعة تمارين مهمة وفعالة .. #آلام_الركبة #العلاج_الطبيعي https://t.co/Hy4rzzj24F" / Twitter
تمارين للانزلاق الغضروفي يساعد في تقوية عضلات الظهر والقدمين 8 تمارين هامة جدا - YouTube
التمارين الرياضية المناسبة لتخفيف ألم الانزلاق الغضروفي | سوبر ماما